为什么心理疾病患者总是焦虑和担心，担心背后隐藏着什么 ...

吴司机

有一个焦虑症患者来到我这里咨询，在咨询中她说我过去担心妈妈，担心家里他们吵架，结婚之后担心我的爱人，他会不会出轨？因为总想控制他，我们的关系也不太好。现在我开始每天担心孩子，怕孩子做错这个，做错那个。怕孩子结交坏朋友，我怕孩子没有朋友。孩子不出去我觉得不对，孩子出去玩我又觉得很危险。所以我现在很烦躁，怎么办呢？
一、一个人为什么会形成担心的习惯？担心给我带来什么好处？
她说爸爸死的早，妈妈领着一家人过日子。自己妈妈脾气不好，自己的哥哥姐姐脾气也不好，总和妈妈吵架。只有自己是最懂事的，自己从小也算聪明，考上了大学，早早的工作，挣钱补贴家用。自己永远做那个冲突的调停者，所以从小亲戚朋友都夸她，又懂事又优秀，是所有人学习的楷模。
每个人教育孩子都会说向她学习，那些不优不懂事的兄弟姐妹，反而活的很高兴，吃喝玩乐。而自己这个最懂事的，却患上了心理疾病。一个人能容人，确实会得到大家的喜爱，因为没有谁喜欢一个斤斤计较的人。可是只能容忍，这不能化解问题和矛盾，或者说那压抑的情绪，一个人就会患上心理疾病或者身体疾病。
所以古人说能容不能化，早晚得爆炸，就是你有气，表达不出来，你还不让别人看到你生气，这才是让一个人致病的原因。心理咨询的过程，就是把潜意识意识化的过程，也就是说把我们看不到的能看到。从黑暗里拿到阳光下，你看到你是对别人肯定上瘾的，你为了那个肯定牺牲了什么你需要看到。而不是只看到他给我带来的好处，而看不到他给我带来的问题。
二、你关注什么你就会看到什么，你会去寻找那些让你担心的
一个高自尊的人，处处会看到别人对自己的粗鲁和不尊重，所以就容易和别人冲突。一个爱担心的人，也是同样的情况，他会用自己的眼睛去寻找让自己担心的。如果家人，朋友没有让自己担心的事件，自己就会很难过，因为只有别人有事，自己才能帮得上忙，否则自己就是一个没有价值的人。我的价值体现在帮助别人身上，所以自己的内心深处一直驱动着自己去担心。
所以担心背后隐藏着在担心别人的同时得到别人的肯定，我需要肯定，否则我是没有价值的。隐藏着自己的自卑，我只有在付出的时候，我才是有价值的。这里面有一个点就是我不能索取，我只能付出。那么在家人朋友关系中就不会拒绝，而且也不会求助，遇到事情只能自己硬扛，求助意味着我自己形象的崩塌。意味着自己是一个软弱的人，我害怕别人指责我批评我。
如果事情不过度，那就是没问题的，问题在过度。疫情期间自己觉得这样过度关注以前也是不对的，可是自己也控制不住。每天对家里面多少遍的消毒，看到负面新闻就要给孩子发。给孩子都发烦的不行了，说妈妈你干啥呀，你到底想怎么的呀？疫情一紧张，开始就铺天盖地的发各种危险。我还没有得呢，都快叫你吓死了。她说我也不想，可是我控制不住啊。我常说什么是对孩子最好的教育，那就是一个乐观积极向上的妈妈。什么是对孩子最坏的教育？就是每天在防御在担心，这样的孩子迟早会走妈妈的老路，甚至比妈妈病的更严重。



三、了解布雷斯悖论，重新看待焦虑担心的价值看待我们认为的捷径
有的人因为自己焦虑担心自己受苦了，或者孩子发病了，然后就说这个该死的焦虑把我害惨了。熟了之后我笑着说，那些没有焦虑的不担心了，在社会进化过程中都淘汰了。因为越是好担心的人，才会具有前瞻性，才能吃苦，才能忍受常人难以忍受的环境，他们最终在社会上取得成绩，当然他们在婚姻家庭中，有优先选择权，种族得到了繁衍。
同时越是聪明的人，越是看得远，当然这也会有它的局限性，比如我的咨询者很多人都会有这样的想法，我这样做有效吗？因为她们从来不做无效之功，我不能浪费在没有结果的事情上，所以她们对于不确定性，他们就不敢去尝试，很容易失去机会，毕竟不管是婚姻工作，没有哪一样是确定的。
我们可以把布雷斯悖论应用到心理学上，一般的焦虑和担心是有价值的，过度的焦虑和担心，就会让一个人的大脑超载从而变得瘫痪。人都是追逐利益的，都是想把自己的利益最大化。而结果却相反，就像淘金的人多数没有发财，卖水的人却发财了。人们都认为那个是个捷径，那个捷径就变成了一个麻烦。



焦虑的现象就是如此，总是做有用之功，摒弃了自己所有无用的，比如这个同学学习不好，我和他不能得到提升，我就不和他交朋友，尽管我和他在一起我，这个人没有钱，我跟他交朋友是浪费时间，因为我需要帮助的时候，他帮助不了我，尽管他跟我在一起我很舒服。当我们变成功利主义者，我们把世界都变成有用和没用。我们的世界已经不丰富了，我们的内心已经贫瘠了。就像现在很多名校毕业的女孩，她们一直想结婚，却走不进婚姻，就是他们总想最大化，反而那些不优秀的人，或者说不是最大化那些人，早早的走进了婚姻的殿堂。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。

独孤客

嘘，低调。