直播预告：改善中年女性体寒的道家功法

爱变的狗头

很多年轻女性都会有体寒的情况，常见四肢冰冷、面色苍白的症状。夏天到了，很多人喜欢吃寒性食物或者冰冷的东西，会加剧本身的体寒。相对于年轻女性来说，中年女性更应该重视体寒。
哪到底是什么原因导致女性体寒呢？其实2个字就能概括，那就是阳虚。



体内阳气充足的人，他们会看起来很有精气神，身体抗病能力也强。而我们体内的阳气大部分都是在下面的三种行为中，慢慢损耗掉的。
第一种
身体受凉，保暖不够，例如，春天过早的穿裙子，露脚露腿；夏天一直穿露肚脐装，让风寒通过肚脐进入脏腑，其次就是夏天一直呆在空调房，让体内阳气得不到生发，被抑制了，而寒气不断进入体内。
第二种
长期饮食寒凉，经常性的吃冰淇淋、冰西瓜，喝冰饮料，这些食物中的寒凉都会伤及阳气，因为吃进肚子中的食物都是要达到体温的温度时，才会被消化，所以说当寒凉的食物进肚时，身体就要多做功，把食物焐热，这和我们身体抵御寒凉是一样的，长期如此，阳气就会慢慢被消耗掉。
第三种
负面情绪太多，简单来说就是想太多，思虑太重，这些负面的情绪会让我们处在一种消极、阴郁甚至冰凉的状态下。按照中医上的说法就是，思虑过度就会伤脾，脾虚就会导致气血生化受到影响，让体内气血不足，进而导致阳虚。
所以说阳气就好比是太阳，阳气决定着我们身体的温度。
对于中年女人来说，要想改善体寒的症状，除了要注意以上这3种行为外，在日常生活中也可以修行道家丹道的基础功法来帮助自己摆脱体寒的困扰。
一、回光静坐法　　功法回光静坐法由唐代八仙吕洞宾传授，此法已经流传1500多年，经千万人实修实证，证明它简单易学，真实有效。它可以迅速打开天目穴，沟通天地能量，激活松果体，调整人体免疫系统，达到调理身心的目的！回光静坐法的核心就在于一个“静”字，它是一种静功，静功不同于气功，前者着重在一个“静”字，不必要在气上做什么工夫；而气功着重在一个“气”字，那些功夫都是动的，不是静的。诠释所谓回光静坐法，它其实是一种修炼丹道入门的一种方法。修炼时，打坐闭目、沉思，随着呼吸的节奏，天目会出现紫色的光团，随着入静的加深，紫色光团会变成各种颜色，典型的有，黄色光团，白色光团。这样修炼打坐后，神气合一，杂念全无，连呼吸也忘了。渐渐地入于睡乡，这样神经得到静养，思绪得到放松，身体就会得到改善！二、胎息功功法胎息是相对正常的凡息而言的。抱朴子曰：“得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胎胞之中。”一般人的呼吸都是通过肺实现的，如果通过炼功，逐渐使肺的功能停下来，而用皮肤·，肚脐、丹田来呼吸这就是胎息。人类本来就具有这种特殊的本领，只可惜在母胎时才具有，一旦出世后，这种先天的功能就开始在体内潜伏，要靠后天的艰苦锻炼才能重新得到。

胎息是道家中非常重要的修行功法，它的发明更早于内丹术，但它又是内丹术不可缺少的部分。它的初级阶段大约相当于内丹术的炼精化气阶段，它的高级阶段则相当于内丹术的炼气化神阶段。胎息的高级阶段往往是和大周天以及内丹形成同时出现的，而且是随着功夫的提高自动形成的。
诠释
神入气中，气于神外，鼻吸微微，若有若无，人整个身体的毛孔随呼吸而息，会出现身体发热、出汗等现象，使奇经八脉为之畅通，如胎儿在母腹之中，没有鼻呼吸，只有内气之潜行一样，停止了十二经之运行，以身体之毛孔与外界交换氧气，进行到半眠和坐忘之境界。女性在胎息的过程中，最为明显的是面部皮肤得到改善，变得细腻、红润，面容有光泽，这是任何美容手段都无法达到的效果，这是胎息使内分泌旺盛的结果。
三、舒曼波共振功法丹道舒曼波共振内炼法，源于道家华山派陈抟传授的睡功，在睡觉中修炼内丹。本方法摒弃了丹道修行中神秘玄学解释，采用现代的脑波和睡眠科学，教授丹道睡功。舒曼波是存在于地球空间的自然能量波，它的频率是7.83赫兹与人类大脑中的海马体组织活动的频率一致。本方法是运用丹道特殊的调心方法，让修炼者快速入静，激活海马体，把脑波频率调整到7.83赫兹与舒曼波共振，调整情绪，让自然能量激活人体沉睡的自愈潜能，达到疾病自我康复目的。诠释
β波是所谓的安静时脑波，人只要闭眼处于安静状态，就会呈现这种脑波，其频率在4至8赫兹。人体调成β波状态时就刚好可与天地间舒曼波共振，天地间有取之不尽的舒曼波，人体这个生物电场若常常与舒曼波谐振，等于经常在吸收宇宙能量即“气”。所以舒曼共振频率也被称为是天人合一的频率。
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